陳阿誠 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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5.2 km | 00:28:24 | 05:28/km

日期: 2016-10-25 20:50 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4952 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'22" / 05'32" / 05'25" / 05'12" / 04'54" / 05'27" /

本來想再用跑步機補里程，可是很快就有人用了，只好來外面踩硬地。慢慢跑時間很快過去，也不強求湊到多少，反正現在沒有里程壓力了，好像很現實喔。

10月累積里程 : 441.93 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1096.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

COLIN CHEN, 俊和（跑後山）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'32"	00:11'54"
3	05'25"	00:17'19"
4	05'12"	00:22'31"
5	04'54"	00:27'25"
5.2	05'31"	00:28'24"

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