7.4 km | 01:14:23 | 10:02/km日期: 2016-10-19 18:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 5810 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 09'36" / 10'23" / 08'53" / 09'39" / 09'40" / 09'52" / 10'11" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'37" (+00'02") | 1000 / 1000 | 96 / 107 |
2 | | 10'41" (+01'06") | 1002 / 2002 | 87 / 106 |
3 | | 09'35" | 1002 / 3004 | 79 / 130 |
4 | | 09'42" (+00'07") | 1000 / 4005 | 67 / 153 |
5 | | 09'36" (+00'01") | 1001 / 5006 | 66 / 157 |
6 | | 09'58" (+00'23") | 1002 / 6009 | 67 / 149 |
7 | | 10'23" (+00'48") | 1002 / 7012 | 77 / 123 |
8 | | 11'18" (+01'43") | 412 / 7424 | 87 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 10'23" | 00:19'59" |
3 | 08'53" | 00:28'52" |
4 | 09'39" | 00:38'31" |
5 | 09'40" | 00:48'11" |
6 | 09'52" | 00:58'03" |
7 | 10'11" | 01:08'14" |
7.4 | 14'53" | 01:14'23" |