李玉菁 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.1 km | 00:22:54 | 07:18/km

日期: 2016-10-25 18:07 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 3838 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm

Pace: 08'29" / 06'45" / 06'34" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'34"

(08'34")

08'29" (+01'53")

1009 / 1009

166 / 70

2

06'42"

(15'16")

06'41" (+00'05")

1000 / 2009

168 / 88

3

06'39"

(21'55")

06'36"

1006 / 3016

168 / 89

4

00'59"

(22'54")

07'27" (+00'51")

131 / 3148

160 / 83

10月累積里程 : 213.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳盈如, 紀華志(紀小志) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'45"	00:15'14"
3	06'34"	00:21'48"
3.1	08'20"	00:22'54"

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