Jinwei 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jinwei 高雄
ID 70647

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6.2 km | 00:38:08 | 06:09/km

日期: 2016-10-23 06:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 06'20" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 06'40" / 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 67.01 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 1025.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'20"	00:12'40"
3	05'52"	00:18'32"
4	05'56"	00:24'28"
5	05'52"	00:30'20"
6	06'40"	00:37'00"
6.2	04'48"	00:37'56"

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