Vicky Lu 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
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0.4 km | 00:05:03 | 12:19/km

日期: 2016-10-25 20:33 - 地點: 圓山親山步道階 - 平均心率: 146 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 12'21" /

下坡5'04

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.39 km

Under Armour Speedform Apllo Pixel 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶哥, 鄭吉兒和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'23"	00:05'04"

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