6.1 km | 00:32:37 | 05:18/km日期: 2016-10-25 19:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'36" / 05'50" / 04'44" / 05'42" / 05'54" / 04'33" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'02") | 500 / 500 |
2 | | 16'16" (+13'08") | 105 / 605 |
3 | | 03'10" (+00'02") | 500 / 1105 |
4 | | 13'18" (+10'10") | 130 / 1235 |
5 | | 03'17" (+00'09") | 500 / 1735 |
6 | | 15'18" (+12'10") | 109 / 1844 |
7 | | 03'11" (+00'03") | 500 / 2344 |
8 | | 13'55" (+10'47") | 124 / 2469 |
9 | | 03'15" (+00'07") | 500 / 2969 |
10 | | 14'55" (+11'47") | 112 / 3082 |
11 | | 03'10" (+00'02") | 500 / 3582 |
12 | | 13'26" (+10'18") | 128 / 3711 |
13 | | 03'19" (+00'11") | 500 / 4211 |
14 | | 15'42" (+12'34") | 104 / 4316 |
15 | | 03'12" (+00'04") | 500 / 4816 |
16 | | 15'28" (+12'20") | 108 / 4924 |
17 | | 03'18" (+00'10") | 500 / 5424 |
18 | | 16'05" (+12'57") | 104 / 5528 |
19 | | 03'08" | 500 / 6028 |
20 | | 11'11" (+08'03") | 109 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.92 km asics TARTHER JAPAN v-A 累積 :
2003.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'50" | 00:10'26" |
3 | 04'44" | 00:15'10" |
4 | 05'42" | 00:20'52" |
5 | 05'54" | 00:26'46" |
6 | 04'33" | 00:31'19" |
6.1 | 09'25" | 00:32'37" |