Killegg Double 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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12.0 km | 01:07:22 | 05:35/km

日期: 2016-10-22 18:24 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'33" / 05'38" / 05'15" / 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'35" / 05'28" / 05'36" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 11'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 239.55 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 莊凱安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'38"	00:12'11"
3	05'15"	00:17'26"
4	05'28"	00:22'54"
5	05'27"	00:28'21"
6	05'31"	00:33'52"
7	05'35"	00:39'27"
8	05'28"	00:44'55"
9	05'36"	00:50'31"
10	05'30"	00:56'01"
11	05'35"	01:01'36"
12	05'26"	01:07'02"
12.0	10'06"	01:07'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"