林尹雅 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林尹雅雲林
ID 233282

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0.8 km | 00:15:47 | 20:34/km

日期: 2016-10-24 20:04 - 地點: 自家門口亂亂繞 - 天氣: 天黑的暗眠 - 平均心率: 70 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 18 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 4262 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 20'34" /

例行公事～哄屁孩睡覺散步加減賺！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 104.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 海尼根和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳寶發尹雅~晚安~幸福的感覺，加減賺~讚啦

2016-10-24 22:07 ·

1 個人推

歐富仁伊雅早安
運動愉快噢

2016-10-25 12:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	20'34"	00:15'47"

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