11.6 km | 01:06:20 | 05:44/km日期: 2016-10-21 04:30 - 地點: 錦和外圍 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1190 Cal - 總步數: 11585 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 05'58" / 06'12" / 06'00" / 05'35" / 05'26" / 05'39" / 05'49" / 05'10" / 05'30" / 04'55" / 06'27" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'09") | 1004 / 1004 | 171 / 94 |
| 2 | | 06'10" (+01'09") | 1003 / 2007 | 181 / 89 |
| 3 | | 05'59" (+00'58") | 1004 / 3011 | 179 / 92 |
| 4 | | 05'34" (+00'33") | 1003 / 4015 | 177 / 100 |
| 5 | | 05'24" (+00'23") | 1040 / 5055 | 175 / 105 |
| 6 | | 05'28" (+00'27") | 1002 / 6058 | 173 / 105 |
| 7 | | 05'50" (+00'49") | 1007 / 7065 | 174 / 98 |
| 8 | | 05'10" (+00'09") | 1001 / 8067 | 173 / 111 |
| 9 | | 05'30" (+00'29") | 1004 / 9072 | 172 / 105 |
| 10 | | 05'01" | 1007 / 10079 | 173 / 114 |
| 11 | | 06'32" (+01'31") | 1004 / 11084 | 168 / 90 |
| 12 | | 05'20" (+00'19") | 555 / 11640 | 170 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.73 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
764.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'12" | 00:12'10" |
| 3 | 06'00" | 00:18'10" |
| 4 | 05'35" | 00:23'45" |
| 5 | 05'26" | 00:29'11" |
| 6 | 05'39" | 00:34'50" |
| 7 | 05'49" | 00:40'39" |
| 8 | 05'10" | 00:45'49" |
| 9 | 05'30" | 00:51'19" |
| 10 | 04'55" | 00:56'14" |
| 11 | 06'27" | 01:02'41" |
| 11.6 | 06'34" | 01:06'20" |
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