11.2 km | 01:05:17 | 05:51/km日期: 2016-10-24 05:13 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'53" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'37" / 05'56" / 05'54" / 06'13" / 06'26" / 06'06" / 06'18" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+00'52") | 156 / 11156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'26" | 00:11'19" |
| 3 | 05'25" | 00:16'44" |
| 4 | 05'26" | 00:22'10" |
| 5 | 05'37" | 00:27'47" |
| 6 | 05'56" | 00:33'43" |
| 7 | 05'54" | 00:39'37" |
| 8 | 06'13" | 00:45'50" |
| 9 | 06'26" | 00:52'16" |
| 10 | 06'06" | 00:58'22" |
| 11 | 06'18" | 01:04'40" |
| 11.2 | 06'15" | 01:05'39" |
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