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劉榮興
台北市
ID 160088
16 位追隨者
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劉榮興
67.3 km
|
04:08:45
|
16.2 km/h
日期:
2016-10-02 06:30
-
總爬升:
1173 m
-
卡路里:
1605 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'08"
(04'08")
14.57 (-28.28)
1001 / 1001
2
02'22"
(06'30")
25.35 (-17.51)
999 / 2000
3
02'18"
(08'48")
26.28 (-16.58)
1004 / 3005
4
02'11"
(10'59")
27.91 (-14.95)
1008 / 4014
5
03'04"
(14'03")
19.46 (-23.40)
990 / 5004
展開計圈分析
6
02'12"
(16'15")
27.48 (-15.38)
1006 / 6010
7
02'17"
(18'32")
26.28 (-16.58)
994 / 7005
8
03'27"
(21'59")
17.48 (-25.38)
1004 / 8009
9
03'17"
(25'16")
18.18 (-24.68)
993 / 9002
10
02'37"
(27'53")
23.23 (-19.63)
1010 / 10013
11
02'34"
(30'27")
23.08 (-19.78)
986 / 10999
12
02'46"
(33'13")
21.82 (-21.04)
1005 / 12004
13
02'38"
(35'51")
22.78 (-20.07)
997 / 13002
14
02'40"
(38'31")
22.78 (-20.07)
1007 / 14010
15
02'57"
(41'28")
20.22 (-22.63)
989 / 14999
16
04'12"
(45'40")
14.29 (-28.57)
999 / 15999
17
02'44"
(48'24")
22.22 (-20.63)
1010 / 17010
18
02'47"
(51'11")
21.56 (-21.30)
994 / 18005
19
08'10"
(59'21")
7.38 (-35.48)
1003 / 19009
20
05'56"
(01:05'17")
10.03 (-32.83)
990 / 19999
21
06'18"
(01:11'35")
9.57 (-33.28)
1003 / 21003
22
06'19"
(01:17'54")
9.52 (-33.33)
1002 / 22005
23
06'47"
(01:24'41")
8.80 (-34.06)
993 / 22998
24
06'17"
(01:30'58")
9.60 (-33.26)
1004 / 24003
25
11'05"
(01:42'03")
5.45 (-37.41)
1005 / 25009
26
07'09"
(01:49'12")
8.39 (-34.47)
999 / 26008
27
07'09"
(01:56'21")
8.39 (-34.47)
998 / 27006
28
07'36"
(02:03'57")
7.88 (-34.98)
996 / 28002
29
01'33"
(02:05'30")
38.71 (-4.15)
998 / 29001
30
01'56"
(02:07'26")
31.30 (-11.55)
1005 / 30006
31
03'00"
(02:10'26")
20.11 (-22.75)
1000 / 31006
32
01'27"
(02:11'53")
41.38 (-1.48)
994 / 32001
33
01'58"
(02:13'51")
31.03 (-11.82)
1009 / 33010
34
01'51"
(02:15'42")
32.43 (-10.42)
992 / 34002
35
01'36"
(02:17'18")
37.50 (-5.36)
996 / 34998
36
01'40"
(02:18'58")
36.36 (-6.49)
1000 / 35999
37
01'49"
(02:20'47")
33.33 (-9.52)
1000 / 37000
38
14'43"
(02:35'30")
4.08 (-38.78)
1000 / 38000
39
05'35"
(02:41'05")
10.78 (-32.08)
1002 / 39003
40
02'53"
(02:43'58")
20.93 (-21.93)
1002 / 40005
41
03'26"
(02:47'24")
17.48 (-25.38)
997 / 41003
42
01'30"
(02:48'54")
40.00 (-2.86)
995 / 41998
43
01'25"
(02:50'19")
42.86
1001 / 42999
44
04'18"
(02:54'37")
14.12 (-28.74)
1008 / 44008
45
05'08"
(02:59'45")
11.69 (-31.17)
998 / 45006
46
17'44"
(03:17'29")
3.36 (-39.49)
993 / 46000
47
01'25"
(03:18'54")
42.86
1009 / 47009
48
01'38"
(03:20'32")
36.36 (-6.49)
987 / 47997
49
01'33"
(03:22'05")
39.13 (-3.73)
1005 / 49003
50
01'54"
(03:23'59")
31.86 (-11.00)
1002 / 50005
51
02'00"
(03:25'59")
30.25 (-12.61)
1001 / 51006
52
01'45"
(03:27'44")
34.29 (-8.57)
992 / 51999
53
01'43"
(03:29'27")
36.00 (-6.86)
1023 / 53022
54
02'35"
(03:32'02")
22.93 (-19.93)
984 / 54007
55
02'25"
(03:34'27")
25.00 (-17.86)
1002 / 55009
56
01'42"
(03:36'09")
35.64 (-7.21)
1002 / 56012
57
02'43"
(03:38'52")
21.82 (-21.04)
987 / 56999
58
02'00"
(03:40'52")
30.51 (-12.35)
1011 / 58011
59
04'30"
(03:45'22")
13.38 (-29.47)
1000 / 59011
60
02'25"
(03:47'47")
24.49 (-18.37)
984 / 59996
61
02'40"
(03:50'27")
22.93 (-19.93)
1015 / 61012
62
02'15"
(03:52'42")
26.87 (-15.99)
1006 / 62018
63
03'20"
(03:56'02")
17.91 (-24.95)
990 / 63009
64
02'07"
(03:58'09")
28.12 (-14.73)
988 / 63997
65
02'55"
(04:01'04")
20.69 (-22.17)
1000 / 64998
66
03'18"
(04:04'22")
18.18 (-24.68)
998 / 65997
67
02'40"
(04:07'02")
22.64 (-20.22)
1000 / 66997
68
01'43"
(04:08'45")
11.73 (-31.13)
334 / 67331
10月累積里程 :
67.34 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
-1.4 %
2
25.4
3.0 %
3
26.1
-2.0 %
4
27.9
6.2 %
5
19.4
-2.8 %
6
27.7
-1.3 %
7
25.9
1.7 %
8
17.7
3.7 %
9
17.9
-2.1 %
10
23.2
4.2 %
11
23.1
2.0 %
12
22.0
-2.0 %
13
22.8
3.8 %
14
22.8
8.1 %
15
19.9
9.3 %
16
14.4
10.0 %
17
22.2
5.6 %
18
21.3
9.2 %
19
7.5
13.0 %
20
10.0
11.1 %
21
9.5
9.0 %
22
9.7
9.6 %
23
8.7
15.6 %
24
9.7
18.8 %
25
5.4
24.4 %
26
8.6
29.0 %
27
8.2
16.6 %
28
7.8
10.5 %
29
38.7
-13.8 %
30
32.1
-9.0 %
31
19.8
-13.3 %
32
40.4
-20.4 %
33
31.0
-14.6 %
34
32.1
-16.2 %
35
37.9
-17.3 %
36
35.3
-13.0 %
37
33.6
-7.9 %
38
4.1
11.4 %
39
10.5
12.0 %
40
21.8
-6.1 %
41
16.7
-6.0 %
42
40.0
-10.0 %
43
42.4
-8.5 %
44
14.5
4.8 %
45
11.9
6.6 %
46
3.3
-9.6 %
47
42.4
-11.3 %
48
37.1
-8.1 %
49
38.7
-7.1 %
50
32.1
-7.0 %
51
30.0
-3.2 %
52
34.3
-3.5 %
53
35.6
-8.0 %
54
23.7
14.0 %
55
24.5
-7.2 %
56
35.0
-4.8 %
57
21.8
-5.9 %
58
30.0
-1.2 %
59
13.3
-2.3 %
60
25.7
-3.0 %
61
22.2
-1.4 %
62
26.7
-1.0 %
63
18.0
-3.0 %
64
27.7
-6.7 %
65
20.8
-2.7 %
66
18.0
4.0 %
67
22.9
-1.8 %
67.3
10.9
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
|
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林淦鈿（淦哥）
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|
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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|
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Inna Chang
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|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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