Smith Lin (林禹培) 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Smith Lin (林禹培) 台南
ID 265480

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Smith Lin (林禹培)

23.0 km | 03:03:32 | 07:58/km | 第3半馬

偃月喚武聖殺陣第4屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	03:03:32
總名次	376 / 966
分組名次	121 / 325
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'58")

00:34'58"

01:14'08"

10 km

(01:14'08")

00:39'10" (+04'12")

15 km

(01:55'19")

00:41'11" (+06'13")

01:21'34" (+07'26")

20 km

(02:35'42")

00:40'23" (+05'25")

Finish

(03:03:32)

日期: 2016-10-09 06:15 - 總爬升: 348 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 1863 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

23.4K雨中超半馬，成功！

賽前宣言: 完賽就是一種突破了。加油！

賽後評分: Good!!!
給 4 星

10月累積里程 : 71.50 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

科丞, 陳信傑和其他 17 人說推

·

Mickey 恭喜完賽，很棒的比賽經驗喔！^o^

2016-10-09 12:27 ·

1 個人推

Andy Yang 恭喜完賽

2016-10-09 18:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'41"	00:13'43"
3	06'31"	00:20'14"
4	07'18"	00:27'32"
5	07'26"	00:34'58"
6	08'30"	00:43'28"
7	07'11"	00:50'39"
8	07'59"	00:58'38"
9	08'10"	01:06'48"
10	07'20"	01:14'08"
11	08'37"	01:22'45"
12	07'50"	01:30'35"
13	08'06"	01:38'41"
14	06'14"	01:44'55"
15	10'24"	01:55'19"
16	06'44"	02:02'03"
17	08'39"	02:10'42"
18	07'30"	02:18'12"
19	06'33"	02:24'45"
20	10'57"	02:35'42"
21	09'02"	02:44'44"
22	07'42"	02:52'26"
23	08'07"	03:00'33"
23.6	12'49"	03:08'24"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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