10.0 km | 00:52:32 | 05:14/km日期: 2016-10-04 05:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9021 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'32" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'08" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 21'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'40") | 1002 / 1002 | 168 / 105 |
| 2 | | 05'16" (+00'19") | 1003 / 2006 | 171 / 110 |
| 3 | | 05'13" (+00'16") | 1005 / 3011 | 172 / 111 |
| 4 | | 05'20" (+00'23") | 1004 / 4016 | 172 / 108 |
| 5 | | 05'20" (+00'23") | 1003 / 5019 | 171 / 108 |
| 6 | | 05'18" (+00'21") | 1007 / 6027 | 168 / 111 |
| 7 | | 05'06" (+00'09") | 1001 / 7028 | 171 / 113 |
| 8 | | 04'59" (+00'02") | 1009 / 8037 | 174 / 115 |
| 9 | | 04'57" | 1001 / 9039 | 174 / 115 |
| 10 | | 05'02" (+00'05") | 1007 / 10046 | 171 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'15" | 00:10'47" |
| 3 | 05'14" | 00:16'01" |
| 4 | 05'22" | 00:21'23" |
| 5 | 05'22" | 00:26'45" |
| 6 | 05'18" | 00:32'03" |
| 7 | 05'08" | 00:37'11" |
| 8 | 05'00" | 00:42'11" |
| 9 | 05'01" | 00:47'12" |
| 10 | 04'59" | 00:52'11" |
| 10.0 | 21'52" | 00:52'32" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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