11.4 km | 00:56:52 | 04:58/km日期: 2024-12-11 19:21 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3
Pace: 05'28" / 05'13" / 05'25" / 04'06" / 06'12" / 03'57" / 06'04" / 04'00" / 03'56" / 05'10" / 05'07" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'49") | 2393 / 2393 |
| 2 | | 04'02" (+00'09") | 2001 / 4395 |
| 3 | | 11'11" (+07'18") | 312 / 4707 |
| 4 | | 03'56" (+00'03") | 2001 / 6709 |
| 5 | | 10'57" (+07'04") | 319 / 7028 |
| 6 | | 03'53" | 2002 / 9030 |
| 7 | | 05'14" (+01'21") | 667 / 9698 |
| 8 | | 08'47" (+04'54") | 6 / 9704 |
| 9 | | 05'10" (+01'17") | 37 / 9741 |
| 10 | | 05'07" (+01'14") | 1699 / 11440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'13" | 00:10'41" |
| 3 | 05'25" | 00:16'06" |
| 4 | 04'06" | 00:20'12" |
| 5 | 06'12" | 00:26'24" |
| 6 | 03'57" | 00:30'21" |
| 7 | 06'04" | 00:36'25" |
| 8 | 04'00" | 00:40'25" |
| 9 | 03'56" | 00:44'21" |
| 10 | 05'10" | 00:49'31" |
| 11 | 05'07" | 00:54'38" |
| 11.4 | 05'08" | 00:56'54" |
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