陳志忠 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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37.0 km | 02:15:14 | 16.4 km/h

日期: 2016-10-21 19:43 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

13.33 (-17.97)

984 / 984

2

04'10"

(08'36")

14.63 (-16.67)

1012 / 1997

3

04'22"

(12'58")

13.85 (-17.46)

1004 / 3001

4

03'31"

(16'29")

17.06 (-14.24)

998 / 4000

5

02'07"

(18'36")

28.80 (-2.50)

1010 / 5011

展開計圈分析

10月累積里程 : 384.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 1 人說推

·

杜佐耀沒碰到下雨嗎？

2016-10-21 22:52 ·

陳志忠沒有勒

2016-10-21 22:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-7.2 %
2	14.2	-8.2 %
3	14.1	24.5 %
4	17.1	-5.0 %
5	28.3	-1.6 %
6	26.3	-1.3 %
7	20.7	-1.5 %
8	29.8	-5.3 %
9	26.7	-1.3 %
10	22.1	1.4 %
11	21.1	3.0 %
12	21.1	-4.8 %
13	19.8	7.5 %
14	18.1	5.0 %
15	14.5	7.4 %
16	10.1	8.2 %
17	7.7	10.3 %
18	8.6	7.7 %
19	4.0	7.4 %
20	30.8	-7.8 %
21	30.0	-7.8 %
22	28.8	-7.8 %
23	30.5	-5.4 %
24	25.0	-4.6 %
25	30.5	-2.7 %
26	27.3	-2.6 %
27	24.7	-6.0 %
28	28.6	-1.5 %
29	25.9	1.8 %
30	16.8	-3.0 %
31	22.8	2.8 %
32	25.4	-1.1 %
33	20.3	-4.5 %
34	14.1	3.8 %
35	11.8	5.2 %
36	13.8	-3.9 %
37	11.1	4.2 %
37.0	-2.8	-2.0 %

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