10.0 km | 00:58:17 | 05:48/km日期: 2016-10-20 18:15 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 中都橋 - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9492 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'51" / 05'59" / 05'21" / 05'57" / 05'18" / 05'40" / 05'47" / 05'21" / 05'44" / 05'36" / 52'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'34") | 1001 / 1001 | 171 / 98 |
2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2001 | 146 / 112 |
3 | | 05'24" (+00'02") | 1008 / 3009 | 170 / 108 |
4 | | 06'12" (+00'50") | 1007 / 4017 | 150 / 107 |
5 | | 05'25" (+00'03") | 1007 / 5024 | 172 / 107 |
6 | | 05'55" (+00'33") | 1003 / 6027 | 168 / 99 |
7 | | 05'48" (+00'26") | 1003 / 7031 | 163 / 105 |
8 | | 05'22" | 1003 / 8034 | 161 / 115 |
9 | | 06'00" (+00'38") | 1007 / 9041 | 162 / 102 |
10 | | 05'26" (+00'04") | 1006 / 10048 | 168 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.62 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1689.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'59" | 00:11'50" |
3 | 05'21" | 00:17'11" |
4 | 05'57" | 00:23'08" |
5 | 05'18" | 00:28'26" |
6 | 05'40" | 00:34'06" |
7 | 05'47" | 00:39'53" |
8 | 05'21" | 00:45'14" |
9 | 05'44" | 00:50'58" |
10 | 05'36" | 00:56'34" |
10.0 | 52'01" | 00:58'17" |