Kuo Wei-Feng 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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4.9 km | 00:30:00 | 06:04/km

日期: 2016-10-21 19:50 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 06'26" / 05'59" / 05'44" / 05'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖(精典黃) 黃累積 : 534.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'26"	00:12'47"
3	05'59"	00:18'46"
4	05'44"	00:24'30"
4.9	05'54"	00:30'01"

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