10.1 km | 01:09:07 | 06:52/km日期: 2016-10-22 06:50 - 總爬升: 164 m - 地點: 新竹寶二水庫環湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'20" / 06'28" / 07'14" / 06'38" / 07'06" / 07'14" / 06'48" / 06'54" / 06'24" / 06'37" / 07'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
189.17 km 
Mizuno RIDER 19(WIDE) 累積 :
722.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'28" | 00:13'48" |
| 3 | 07'14" | 00:21'02" |
| 4 | 06'38" | 00:27'40" |
| 5 | 07'06" | 00:34'46" |
| 6 | 07'14" | 00:42'00" |
| 7 | 06'48" | 00:48'48" |
| 8 | 06'54" | 00:55'42" |
| 9 | 06'24" | 01:02'06" |
| 10 | 06'37" | 01:08'43" |
| 10.1 | 06'55" | 01:09'07" |
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