10.3 km | 01:01:09 | 05:56/km日期: 2024-12-10 05:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'38" / 05'51" / 05'38" / 05'42" / 05'37" / 06'23" / 07'22" / 05'44" / 05'46" / 06'05" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'17") | 297 / 10297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'51" | 00:12'29" |
| 3 | 05'38" | 00:18'07" |
| 4 | 05'42" | 00:23'49" |
| 5 | 05'37" | 00:29'26" |
| 6 | 06'23" | 00:35'49" |
| 7 | 07'22" | 00:43'11" |
| 8 | 05'44" | 00:48'55" |
| 9 | 05'46" | 00:54'41" |
| 10 | 06'05" | 01:00'46" |
| 10.3 | 05'49" | 01:02'30" |
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