3.3 km | 00:25:59 | 07:51/km日期: 2016-10-17 17:20 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 07'36" / 07'52" / 08'18" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'03") | 379 / 379 |
| 2 | | 07'31" | 374 / 753 |
| 3 | | 07'37" (+00'06") | 362 / 1116 |
| 4 | | 07'44" (+00'13") | 364 / 1480 |
| 5 | | 07'59" (+00'28") | 365 / 1845 |
| 6 | | 08'08" (+00'37") | 370 / 2216 |
| 7 | | 08'19" (+00'48") | 362 / 2578 |
| 8 | | 08'10" (+00'39") | 366 / 2945 |
| 9 | | 07'39" (+00'08") | 361 / 3306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.19 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'52" | 00:15'28" |
| 3 | 08'18" | 00:23'46" |
| 3.3 | 07'14" | 00:25'59" |
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