6.1 km | 01:04:02 | 10:26/km日期: 2016-10-22 20:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 12'29" / 09'48" / 09'45" / 09'48" / 09'43" / 09'06" / 26'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+06'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'47" (+01'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'53" (+01'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'41" (+01'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'47" (+01'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'42" (+01'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'45" (+01'26") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'50" (+01'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'40" (+01'21") | 500 / 4500 |
| 10 | | 09'44" (+01'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'52" (+01'33") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'19" | 500 / 6000 |
| 13 | | 26'04" (+17'45") | 130 / 6130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 09'48" | 00:22'17" |
| 3 | 09'45" | 00:32'02" |
| 4 | 09'48" | 00:41'50" |
| 5 | 09'43" | 00:51'33" |
| 6 | 09'06" | 01:00'39" |
| 6.1 | 26'01" | 01:04'03" |
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