蔡博文 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.7 km | 00:32:26 | 05:42/km

日期: 2016-10-21 06:09 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 03'08" / 05'50" / 05'40" / 05'35" / 05'16" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'19")

05'49" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'59")

05'40" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'34")

05'34" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'16"

(28'50")

05'16"

1000 / 5000

6

03'35"

(32'26")

05'18" (+00'02")

678 / 5678

10月累積里程 : 96.33 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張同心, 蘭兒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'08"	00:03'08"
2	05'50"	00:08'58"
3	05'40"	00:14'38"
4	05'35"	00:20'13"
5	05'16"	00:25'29"
5.7	05'18"	00:29'05"

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