Killegg Double 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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10.5 km | 01:02:10 | 05:54/km

日期: 2016-10-20 20:35 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'52" / 06'04" / 05'48" / 05'58" / 05'48" / 05'33" / 05'57" / 05'49" / 05'36" / 05'37" / 05'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 239.55 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jackie, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'04"	00:12'56"
3	05'48"	00:18'44"
4	05'58"	00:24'42"
5	05'48"	00:30'30"
6	05'33"	00:36'03"
7	05'57"	00:42'00"
8	05'49"	00:47'49"
9	05'36"	00:53'25"
10	05'37"	00:59'02"
10.5	05'54"	01:02'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km