鄭郁勳 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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5.2 km | 00:28:22 | 05:30/km

日期: 2016-10-19 18:45 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'05" / 05'17" / 05'20" / 05'23" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'59" (+00'39")

1014 / 1014

2

05'22"

(11'27")

05'20"

1003 / 2017

3

05'19"

(16'46")

05'20"

996 / 3014

4

05'24"

(22'10")

05'21" (+00'01")

1007 / 4022

5

05'27"

(27'37")

05'24" (+00'04")

1006 / 5028

6

00'45"

(28'22")

05'19"

140 / 5169

10月累積里程 : 120.21 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

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Yun Zhen, 阿建和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿德郁勳：早安愉快～

2016-10-20 09:08 ·

1 個人推

畯（準仔）郁勳哥：午安問好！
運動好心呦！加油！

2016-10-20 13:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'17"	00:11'22"
3	05'20"	00:16'42"
4	05'23"	00:22'05"
5	05'27"	00:27'32"
5.2	05'33"	00:28'22"

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