3.0 km | 00:19:10 | 06:20/km日期: 2016-10-20 19:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'00" / 07'20" / 04'47" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'04" | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'20" | 00:14'20" |
| 3 | 04'47" | 00:19'07" |
| 3.0 | 03'04" | 00:19'11" |
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