5.2 km | 00:23:03 | 04:27/km日期: 2024-12-06 22:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 04'20" / 04'16" / 04'16" / 04'43" / 04'39" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'06") | 998 / 998 |
| 2 | | 04'14" | 1004 / 2003 |
| 3 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 3003 |
| 4 | | 04'42" (+00'28") | 997 / 4001 |
| 5 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 5001 |
| 6 | | 05'07" (+00'53") | 163 / 5165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'16" | 00:08'36" |
| 3 | 04'16" | 00:12'52" |
| 4 | 04'43" | 00:17'35" |
| 5 | 04'39" | 00:22'14" |
| 5.2 | 05'02" | 00:23'04" |
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