10.2 km | 01:02:11 | 06:05/km日期: 2016-10-20 18:25 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'44" / 05'54" / 14'01" / 05'24" / 05'12" / 15'12" / 06'30" / 15'44" / 05'15" / 07'14" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+02'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'15" (+03'06") | 211 / 10211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 568.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'54" | 00:13'38" |
3 | 14'01" | 00:27'39" |
4 | 05'24" | 00:33'03" |
5 | 05'12" | 00:38'15" |
6 | 15'12" | 00:53'27" |
7 | 06'30" | 00:59'57" |
8 | 15'44" | 01:15'41" |
9 | 05'15" | 01:20'56" |
10 | 07'14" | 01:28'10" |
10.2 | 08'16" | 01:29'55" |