10.4 km | 01:04:07 | 06:09/km日期: 2024-12-06 11:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'41" / 06'29" / 06'25" / 06'17" / 06'13" / 05'59" / 05'49" / 05'54" / 05'58" / 06'02" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 403 / 10403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.30 km 
ASICS Kayano 30 累積 :
379.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'29" | 00:13'10" |
| 3 | 06'25" | 00:19'35" |
| 4 | 06'17" | 00:25'52" |
| 5 | 06'13" | 00:32'05" |
| 6 | 05'59" | 00:38'04" |
| 7 | 05'49" | 00:43'53" |
| 8 | 05'54" | 00:49'47" |
| 9 | 05'58" | 00:55'45" |
| 10 | 06'02" | 01:01'47" |
| 10.4 | 05'49" | 01:04'08" |
展開計圈分析
留言 
