5.0 km | 00:24:00 | 04:45/km日期: 2016-10-20 16:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4184 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'40" / 04'35" / 04'54" / 05'03" / 04'36" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'06") | 1007 / 1007 | 174 / 123 |
| 2 | | 04'35" (+00'03") | 1010 / 2017 | 174 / 125 |
| 3 | | 04'49" (+00'17") | 1004 / 3021 | 174 / 118 |
| 4 | | 05'04" (+00'32") | 1004 / 4026 | 174 / 112 |
| 5 | | 04'32" | 1007 / 5034 | 173 / 126 |
| 6 | | 03'41" | 45 / 5079 | 168 / 161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.17 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
539.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'35" | 00:09'15" |
| 3 | 04'54" | 00:14'09" |
| 4 | 05'03" | 00:19'12" |
| 5 | 04'36" | 00:23'48" |
| 5.0 | 04'26" | 00:24'00" |
留言 
