7.8 km | 00:38:23 | 04:56/km日期: 2016-10-17 17:28 - 地點: 祥祥甜甜圈 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 6926 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'48" / 05'29" / 05'16" / 04'56" / 04'51" / 04'29" / 04'29" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'17") | 1004 / 1004 | 167 / 103 |
| 2 | | 05'29" (+01'00") | 999 / 2003 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'16" (+00'47") | 997 / 3000 | 177 / 106 |
| 4 | | 04'56" (+00'27") | 1007 / 4008 | 180 / 112 |
| 5 | | 04'48" (+00'19") | 997 / 5005 | 185 / 112 |
| 6 | | 04'30" (+00'01") | 1004 / 6010 | 188 / 117 |
| 7 | | 04'29" | 994 / 7004 | 188 / 118 |
| 8 | | 04'02" | 755 / 7759 | 189 / 130 |
窮到沒錢買鞋了，慘………哈…
定位不是很準，35圈收工…
有時間的話要好好練習了……
全力準備…全馬突破4小時…
哈哈…痴人說夢話…
10月累積里程 :
115.23 km 
林家 國王的新鞋2.0 累積 :
243.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'29" | 00:11'17" |
| 3 | 05'16" | 00:16'33" |
| 4 | 04'56" | 00:21'29" |
| 5 | 04'51" | 00:26'20" |
| 6 | 04'29" | 00:30'49" |
| 7 | 04'29" | 00:35'18" |
| 7.8 | 04'03" | 00:38'23" |
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