7.7 km | 00:35:10 | 04:34/km日期: 2024-12-03 18:37 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 153 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'06" / 04'39" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 04'19" / 04'20" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'39") | 692 / 7692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 04'39" | 00:10'45" |
| 3 | 04'28" | 00:15'13" |
| 4 | 04'25" | 00:19'38" |
| 5 | 04'25" | 00:24'03" |
| 6 | 04'19" | 00:28'22" |
| 7 | 04'20" | 00:32'42" |
| 7.7 | 05'37" | 00:36'36" |
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