3.4 km | 00:28:14 | 08:24/km日期: 2016-10-15 18:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 29'24" / 36'23" / 07'16" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'16") | 359 / 3359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'24" | 00:29'24" |
| 2 | 36'23" | 01:05'47" |
| 3 | 07'16" | 01:13'03" |
| 3.4 | 07'33" | 01:15'46" |
留言 
