7.7 km | 00:51:37 | 06:43/km日期: 2016-10-19 05:48 - 總爬升: 127 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'49" / 08'21" / 07'39" / 06'25" / 06'26" / 06'02" / 06'00" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'45") | 1007 / 1007 | 178 / 82 |
| 2 | | 08'17" (+02'17") | 1006 / 2014 | 174 / 69 |
| 3 | | 07'38" (+01'38") | 1000 / 3014 | 172 / 75 |
| 4 | | 06'23" (+00'23") | 1004 / 4019 | 185 / 84 |
| 5 | | 06'23" (+00'23") | 1005 / 5024 | 184 / 84 |
| 6 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 6024 | 185 / 89 |
| 7 | | 06'00" | 1010 / 7034 | 185 / 89 |
| 8 | | 05'38" | 682 / 7717 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.01 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 08'21" | 00:15'10" |
| 3 | 07'39" | 00:22'49" |
| 4 | 06'25" | 00:29'14" |
| 5 | 06'26" | 00:35'40" |
| 6 | 06'02" | 00:41'42" |
| 7 | 06'00" | 00:47'42" |
| 7.7 | 05'44" | 00:51'37" |
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