7.4 km | 00:52:15 | 07:01/km日期: 2024-11-30 06:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 67.8
Pace: 08'09" / 07'05" / 06'51" / 06'41" / 06'29" / 06'23" / 07'08" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'55") | 434 / 7434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.91 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'05" | 00:15'14" |
| 3 | 06'51" | 00:22'05" |
| 4 | 06'41" | 00:28'46" |
| 5 | 06'29" | 00:35'15" |
| 6 | 06'23" | 00:41'38" |
| 7 | 07'08" | 00:48'46" |
| 7.4 | 12'28" | 00:54'11" |
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