7.5 km | 01:37:36 | 12:56/km日期: 2024-12-01 07:11 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.6
Pace: 11'36" / 15'31" / 11'05" / 10'14" / 14'15" / 12'41" / 13'51" / 15'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'31" (+05'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'14" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'41" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'51" (+03'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'18" (+05'05") | 541 / 7541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.81 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16292.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 15'31" | 00:27'07" |
| 3 | 11'05" | 00:38'12" |
| 4 | 10'14" | 00:48'26" |
| 5 | 14'15" | 01:02'41" |
| 6 | 12'41" | 01:15'22" |
| 7 | 13'51" | 01:29'13" |
| 7.5 | 15'19" | 01:37'31" |
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