3.4 km | 00:13:32 | 03:57/km日期: 2024-11-25 20:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.7
Pace: 09'14" / 12'27" / 10'04" / 18'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'57" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'20" (+00'45") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'00" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'14" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'14" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'13" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'36" (+00'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'00" | 215 / 3415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 12'27" | 00:21'41" |
| 3 | 10'04" | 00:31'45" |
| 3.4 | 18'26" | 00:39'25" |
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