7.5 km | 00:43:43 | 05:48/km日期: 2016-10-18 05:58 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8106 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'52" / 05'37" / 05'49" / 06'02" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'10") | 1010 / 1010 | 179 / 96 |
| 2 | | 05'40" (+00'04") | 1004 / 2014 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'43" (+00'07") | 1003 / 3018 | 186 / 93 |
| 4 | | 05'50" (+00'14") | 1005 / 4023 | 186 / 91 |
| 5 | | 05'36" | 1001 / 5024 | 187 / 95 |
| 6 | | 05'51" (+00'15") | 1005 / 6030 | 187 / 91 |
| 7 | | 05'57" (+00'21") | 1001 / 7031 | 186 / 90 |
| 8 | | 05'49" (+00'13") | 531 / 7563 | 185 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.01 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
563.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 05'45" | 00:17'17" |
| 4 | 05'52" | 00:23'09" |
| 5 | 05'37" | 00:28'46" |
| 6 | 05'49" | 00:34'35" |
| 7 | 06'02" | 00:40'37" |
| 7.5 | 05'49" | 00:43'43" |
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