Johnny 2012/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台南
ID 2539

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4.1 km | 00:21:13 | 05:12/km

日期: 2012-07-18 20:34 - 地點: 健康路--億在金城 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'09" / 05'28" / 06'43" / 03'26" / 06'15" /

起先慢慢跑,後來看到一位前輩在遠遠的跑,不知不覺就追了上去,希望膝蓋沒有受傷

7月累積里程 : 53.18 km

M1 上傳 | 12 years ago

Channel, Andy Yang 和其他 7 人說推

·

dan-R 哇~哩~如果前面有M不就飆更快...我都是這樣受傷地....因為看到正面之後...=.="

2012-07-19 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'28"	00:10'37"
3	06'43"	00:17'20"
4	03'26"	00:20'46"
4.1	06'14"	00:21'13"

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