9.0 km | 00:48:09 | 05:20/km日期: 2024-11-27 13:45 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 53.1
Pace: 06'10" / 05'40" / 04'59" / 08'12" / 05'22" / 05'16" / 05'17" / 06'29" / 06'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'28" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.03 km 
Mizuno Wave rider 26 wide Yellow 累積 :
742.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'40" | 00:11'50" |
| 3 | 04'59" | 00:16'49" |
| 4 | 08'12" | 00:25'01" |
| 5 | 05'22" | 00:30'23" |
| 6 | 05'16" | 00:35'39" |
| 7 | 05'17" | 00:40'56" |
| 8 | 06'29" | 00:47'25" |
| 9 | 06'24" | 00:53'49" |
| 9.0 | 04'53" | 00:53'52" |
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