3.1 km | 00:42:28 | 13:34/km日期: 2024-11-29 06:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 18'05" / 09'55" / 09'49" / 36'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'05" (+08'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'58" (+26'10") | 129 / 3129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.95 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'05" | 00:18'05" |
| 2 | 09'55" | 00:28'00" |
| 3 | 09'49" | 00:37'49" |
| 3.1 | 36'02" | 00:42'29" |
留言 
