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    城鎮小騎 台南
    ID 566032
    10 位追隨者
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    城鎮小騎 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:38:10 | 07:29/km | 第9半馬
    臺南400馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績02:38:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'11")
    		00:35'11"01:11'45"
    10 km(01:11'45")
    		00:36'34" (+01'23")
    15 km(01:50'09")
    		00:38'24" (+03'13")01:18'08" (+06'23")
    20 km(02:29'53")
    		00:39'44" (+04'33")
    Finish(02:38:10)

    日期: 2024-11-24 06:17 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1671 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+00'31")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'18")
    		07'04" (+00'22")1000 / 2000
    3
    07'00"  (21'18")
    		07'00" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'56"  (28'15")
    		06'56" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'55"  (35'11")
    		06'55" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (42'02")
    		06'50" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'57"  (48'59")
    		06'57" (+00'15")1000 / 7000
    8
    08'03"  (57'03")
    		08'03" (+01'21")1000 / 8000
    9
    06'59"  (01:04'02")
    		06'59" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'42"  (01:11'45")
    		07'42" (+01'00")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:18'45")
    		07'00" (+00'18")1000 / 11000
    12
    07'13"  (01:25'59")
    		07'13" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'45"  (01:33'45")
    		07'45" (+01'03")1000 / 13000
    14
    07'22"  (01:41'07")
    		07'22" (+00'40")1000 / 14000
    15
    09'02"  (01:50'09")
    		09'02" (+02'20")1000 / 15000
    16
    07'38"  (01:57'48")
    		07'38" (+00'56")1000 / 16000
    17
    09'04"  (02:06'52")
    		09'04" (+02'22")1000 / 17000
    18
    07'42"  (02:14'35")
    		07'42" (+01'00")1000 / 18000
    19
    07'13"  (02:21'48")
    		07'13" (+00'31")1000 / 19000
    20
    08'05"  (02:29'53")
    		08'05" (+01'23")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:36'36")
    		06'42"1000 / 21000
    22
    01'33"  (02:38'10")
    		06'57" (+00'15")224 / 21224

    400年來第一場，大家很棒

    賽前宣言: 400年一次，跑起來
    賽後評分: 寄物、領完賽動線標示不好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 71.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    陳沆圳, chenangie 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    207'05"00:14'18"
    307'00"00:21'18"
    406'57"00:28'15"
    506'56"00:35'11"
    606'51"00:42'02"
    706'57"00:48'59"
    808'04"00:57'03"
    906'59"01:04'02"
    1007'43"01:11'45"
    1107'00"01:18'45"
    1207'14"01:25'59"
    1307'46"01:33'45"
    1407'22"01:41'07"
    1509'02"01:50'09"
    1607'39"01:57'48"
    1709'04"02:06'52"
    1807'43"02:14'35"
    1907'13"02:21'48"
    2008'05"02:29'53"
    2106'43"02:36'36"
    21.206'58"02:38'10"

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