阿久 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿久苗栗
ID 53404

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5.0 km | 00:33:13 | 06:37/km

日期: 2016-08-06 05:49 - 地點: 文化中心 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'04" / 06'24" / 06'25" / 06'41" / 443'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'30")

999 / 999

2

06'31"

(13'28")

06'27"

1008 / 2008

3

06'25"

(19'53")

06'27"

992 / 3001

4

06'41"

(26'34")

06'38" (+00'11")

1005 / 4006

5

06'39"

(33'13")

06'35" (+00'08")

1009 / 5015

苗栗

阿久

·

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'24"	00:13'28"
3	06'25"	00:19'53"
4	06'41"	00:26'34"
5.0	06'32"	00:33'13"

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