布蘭登 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

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6.0 km | 00:35:29 | 05:54/km

日期: 2016-10-18 06:05 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'13" / 05'48" / 05'54" / 05'48" / 05'50" / 06'13" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'01")

05'48"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'54")

05'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'43")

05'48"

1000 / 4000

5

05'49"

(29'33")

05'49" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 281.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, 黃家偉（智邦路跑）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'48"	00:12'01"
3	05'54"	00:17'55"
4	05'48"	00:23'43"
5	05'50"	00:29'33"
6	06'13"	00:35'46"
6.0	05'41"	00:35'49"

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