黃水月 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃水月台南
ID 267293

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5.1 km | 00:38:33 | 07:36/km

日期: 2016-10-18 15:29 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'44" / 07'16" / 07'39" / 07'34" / 07'50" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'59")

07'15"

1000 / 2000

3

07'39"

(22'39")

07'39" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'34"

(30'13")

07'34" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'49"

(38'03")

07'49" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'30"

(38'33")

07'00"

72 / 5072

10月累積里程 : 62.19 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 台南德哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'16"	00:15'00"
3	07'39"	00:22'39"
4	07'34"	00:30'13"
5	07'50"	00:38'03"
5.1	06'53"	00:38'33"

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