Jacky 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台南
ID 20910

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5.0 km | 00:34:33 | 06:53/km

日期: 2013-09-20 09:55 - 地點: 宜蘭光復國小 - 天氣: 陰天小風沒有雨 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'24" / 06'58" / 06'56" / 07'18" / 06'43" / 29'10" /

休息20min, 再來個 5km吧!

9月累積里程 : 156.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

林義峰, 李冠璋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'58"	00:13'22"
3	06'56"	00:20'18"
4	07'18"	00:27'36"
5	06'43"	00:34'19"
5.0	29'09"	00:34'33"

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