5.0 km | 00:24:06 | 04:48/km日期: 2016-10-18 05:41 - 地點: 新莊高中甜甜圈 - 平均心率: 139 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'24" / 04'44" / 04'39" / 04'37" / 04'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'26" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 342.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'44" | 00:10'08" |
| 3 | 04'39" | 00:14'47" |
| 4 | 04'37" | 00:19'24" |
| 5 | 04'40" | 00:24'04" |
| 5.0 | 03'27" | 00:24'07" |
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