5.3 km | 00:29:06 | 05:26/km日期: 2024-11-26 20:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 68.1
Pace: 05'52" / 05'42" / 05'26" / 05'15" / 05'10" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 341 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.97 km 母子鱷魚 Y拖3-紫 累積 :
388.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'42" | 00:11'34" |
3 | 05'26" | 00:17'00" |
4 | 05'15" | 00:22'15" |
5 | 05'10" | 00:27'25" |
5.3 | 04'58" | 00:29'07" |