3.7 km | 00:19:17 | 05:13/km日期: 2016-10-13 18:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'21" / 07'44" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'41" (+02'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'16" (+01'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'47" (+02'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" (+01'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+01'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+02'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'31" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'41" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'20" (+00'39") | 90 / 3690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'21" | 00:11'14" |
| 3 | 07'44" | 00:18'58" |
| 3.7 | 03'50" | 00:21'37" |
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