5.1 km | 00:37:12 | 07:13/km日期: 2024-11-24 15:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 08'39" / 07'59" / 07'00" / 06'43" / 07'28" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+02'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'50" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'48" (+02'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'43" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'49" (+01'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'41" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'31" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'09" | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'50" (+00'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'06" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'26" (+01'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'55" (+00'46") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'34" (+01'25") | 348 / 5148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'59" | 00:16'38" |
| 3 | 07'00" | 00:23'38" |
| 4 | 06'43" | 00:30'21" |
| 5 | 07'28" | 00:37'49" |
| 5.1 | 07'18" | 00:38'54" |
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