10.4 km | 01:16:07 | 07:19/km日期: 2024-11-26 17:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 59.7
Pace: 10'36" / 07'49" / 07'26" / 07'18" / 07'04" / 07'12" / 07'14" / 07'01" / 06'57" / 06'44" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'22") | 392 / 10392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.28 km 
RS REAL RUN R2CLOUDS云跑 累積 :
222.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 07'49" | 00:18'25" |
| 3 | 07'26" | 00:25'51" |
| 4 | 07'18" | 00:33'09" |
| 5 | 07'04" | 00:40'13" |
| 6 | 07'12" | 00:47'25" |
| 7 | 07'14" | 00:54'39" |
| 8 | 07'01" | 01:01'40" |
| 9 | 06'57" | 01:08'37" |
| 10 | 06'44" | 01:15'21" |
| 10.4 | 07'08" | 01:18'09" |
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